面临高考的学生营养食谱怎样最好?

发布时间：2025-08-26 12:44:58 来源：65pmpm.com 作者：焦点

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回复区

      你侄女真幸福。面临除了营养以外，高考我认为你更应该从心理帮助她，生营减轻心理上的养食压力也是很重要的。这样才是谱样治标又治本。高中学生每日吃食物的最好合适量（营养食谱）主食：（米、面、面临杂粮）400—500克肉类：（包括鱼、高考虾）50—75克蛋类：（1—2个）50—100克豆制品：50—100克新鲜蔬菜：400—500克植物油：10克食盐：4—8克除以上食物外酌情增加下列食物：牛奶：150—200克水果：400—500克芝麻、生营花生、大蒜不多于50克甜食（糕点、糖果）不多于15克七天见效学生考前状态大逆转？
      

      你好，你侄女面临高考，而且压力比较大。可以平时多吃些，蔬菜和水果。可以吃一些鸡蛋和肉类。排骨和鱼类。晚上可以喝一杯牛奶。希望能够帮到你。
      

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